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Este fin de semana iniciaron en la pista de atletismo del parque Querétaro 2000 los entrenamientos rumbo al Querétaro Maratón 2013, preparación física que brindarán cada sábado —hasta septiembre— el Indereq junto y la Asociación Querétaro de Atletismo a los corredores interesados en apoyos con entrenamientos y alimentación.
El Querétaro Maratón se realizará el 6 de octubre con la participación de hasta 15 mil corredores, superando la cifra registrada en este evento en el año 2012, con 12 mil participantes.
En este sentido, los interesados en participar ya sea han inscrito de manera formal o libre, acudieron a los entrenamientos realizados a partir del 22 de junio y durante todos los sábados previos al Maratón 2013, de 8:00 a 10:00 de la mañana.
Entrenadores proporcionados por la Asociación Queretana de Atletismo, son los encargados de proveer a los participantes calentamientos previos a los recorridos, atendiendo a las personas en grupos definidos en 5, 10, 21 y 42 kilómetros.
“Los entrenamientos son dirigidos por personal especializado perteneciente al área de preparación deportiva de la Asociación Queretana de Atletismo, y totalmente gratuitos, así como las asesorías de acuerdo con la meta establecida por cada corredor considerando también la edad y el nivel deportivo”, informó el director del Indereq, Pedro Hernández Solorio.
Al finalizar los entrenamientos, se cuenta en la misma zona con un área de recuperación e hidratación, así como con nutriólogo para brindar orientación acerca de una dieta balanceada; de igual forma se ofrece a los participantes la atención de un fisioterapeuta, que atiende cualquier molestia que lleguen a presentar los corredores.
Autoridades del Indereq recomiendan a los corredores reglas generales que deben seguir durante los entrenamientos y durante la carrera, como son: cuidar la respiración, descansar después del entrenamiento, llevar una buena alimentación, no incrementar la distancia semanal que se corre más de 10%, calentar antes del entrenamiento, así como el uso de tenis y ropa adecuada.
La fecha de inscripción para la carrera fue publicada el 10 de junio y se cierra el 5 de octubre de 2013 y el 3 de octubre por internet. En el caso del maratón tiene un costo de 350 pesos, para 21, 10 y 5 km 300 pesos y en carreras infantiles, 200 pesos.
El maratón se realizará con salida y meta en avenida Constituyentes frente a la Alameda Hidalgo, a partir de las 7:00 de la mañana.
Los premios para el primer lugar en Maratón completo es de 41 mil pesos, varonil y femenil; medio maratón 21 kilómetros, 6 mil 500 pesos para el primer lugar; y en la categoría cinco kilómetros, 2 mil 800 pesos.
Los motivos de descalificación para los participantes será por no tener colocado el número de corredor al frente de la playera durante la competencia, estar delante de la línea de salida en el momento de dar la señal de inicio de la carrera, no pisar los tapetes de salida, parciales y meta, no seguir la ruta marcada y actitudes antideportivas con corredores o jueces.
