Si durante el invierno ingerimos calorías en exceso por las fiestas navideñas o por el frío, es momento de poner nuestro cuerpo en orden con la ayuda de alimentos que nos ayudarán a evitar la hinchazón y la mala digestión que la primevera trae por las elevadas temperaturas.

Aquí les vamos a dar una lista de superalimentos que nos prepararán para recibir el calor con salud y armonía. Lejos de dar dietas milagrosas, estos alimentos podrás agregarlos a tu dieta diaria para meter un boost a tu metabolismo y lucir increíble en esta época del año.

Tomen nota:

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Ajo
Además de ser un vegetal  óptimo contra hongos, virus y bacterias, también es importantísimo para rehabilitar el sistema inmunológico, beneficiar la tiroides y es antiinflamatorio. Ayuda a la eliminación de metales pesados como el plomo. Buenísimo para tener una flora intestinal saludable.

Linaza
Es una gran fuente de aceites esenciales como Omega 3 y facilita el trabajo intestinal porque casi el cien por ciento de su composición es fibra. Es una gran herramienta en la lucha contra la inflamación y mejora los niveles de azúcar en la sangre.

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Brócoli
Es una de las verduras que no deben faltar en el proceso de desintoxicación, además, debido a su compuesto indolocarbazol ayuda al microbioma intestinal y al revestimiento del tubo digestivo.

Espárragos
Esta verdura contienen altos niveles de asparagina, un aminoácido que actúa como aminoácido intestinal. De esta manera dirás adiós a la retención del líquidos y, además, son buenos aliados para desintoxicar tu cuerpo.

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Verduras de hojas verdes
No hay mejores aliados para la regeneración celular que estos alimentos, ya sean espinacas, lechuga, kale o arúgula ¡la que sea! Debido a sus niveles de vitamina C y betacaroteno, ayudan a a regeneración de las células de la piel y a la producción de colágeno.

Pimientos
Ya sean verdes, rojos, amarillos o de color naranja, el pimiento morrón es una verdura que contiene mucha agua, lo que ayudará a la hidratación de tu piel; estimulan el metabolismo mediante la termogénesis y son aliados en la función intestinal.

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