fibra

La fibra mejora el tránsito intestinal, reduce los niveles de colesterol LDL o “malo” y la glucosa en sangre

Comer frutas y cereales podría no ser tan buena idea

Las hamburguesas, pizzas y papas fritas alentan la digestión y te inflama el estómago, lo que podría disminuir tu deseo

Hay alimentos que realmente ayudan a combatir los problemas de dolor de cabeza, que muchas veces son causados por estrés

Son igual de deliciosas y aparte tienen beneficios saludables para tu cuerpo

La carne aporta proteínas y hierro, la tortilla tiene calcio y la verdura múltiples vitaminas