Recuerdo que Gloria, mujer de 45 años, llegó con el corazón roto y con una ansiedad generalizada y con síntomas de depresión, había salido de una relación que ella definía como difícil, constantemente sentía que su pareja era lo único que tenía en la vida, cambiaba todas sus actividades para estar con él, mudaba de personalidad e intereses y sentía en cada nueva pareja que el amor de su vida llegaba a su mundo; con el tiempo, las llamadas cambiaban, los mensajes eran más cortos, las visitas pausadas hasta que el amor de su vida se convertía en la víctima de su existencia.

Cuando terminaba con alguna de estas relaciones se llenaba de un pánico doloroso, se sentía abandonada, rechazada y eso iba mermando en su autoestima y seguridad.

Las personas con apego ansioso a menudo buscan de manera continua confirmación de amor y afecto de su pareja. Pueden buscar constantemente señales de que son amados y valorados, y pueden sentirse inseguros si no reciben atención o afecto.

A menudo temen ser abandonadas o rechazadas por sus parejas. Pueden ser muy sensibles a los cambios en la relación y pueden interpretar los comportamientos neutrales o benignos como señales de rechazo.

Están constantemente alertas a las señales de la pareja: Las personas con apego ansioso pueden ser muy conscientes de los cambios de humor de su pareja o de las señales sutiles de distancia emocional. Pueden interpretar estas señales como evidencia de que la relación está en peligro y pueden reaccionar con ansiedad o desesperación.

También tienen una visión idealizada de la relación y de su pareja. Pueden creer que su pareja es la única fuente de felicidad y satisfacción en sus vidas, y pueden tener dificultades para mantener una perspectiva equilibrada de la relación.

A pesar de su deseo de cercanía y conexión, las personas con apego ansioso pueden tener miedo a la intimidad emocional. Las personas que temen la intimidad emocional a menudo tienen miedo de ser rechazadas o abandonadas si muestran sus emociones más profundas o vulnerables. La pérdida de autonomía o independencia. Pueden temer que al profundizar en una relación emocional profunda.

Pueden temer ser vulnerables o abrirse completamente a su pareja por miedo a ser lastimados.

En respuesta a estos temores de abandono, las personas con apego ansioso pueden adoptar comportamientos de búsqueda de proximidad, como necesitar estar constantemente en contacto con su pareja, buscar confirmación de su amor o buscar constantemente la validación de su relación.

Es importante tener en cuenta que estas características no definen a una persona con apego ansioso-preocupado en su totalidad, y que las experiencias individuales pueden variar. Sin embargo, estas características pueden ser indicativas de los desafíos y preocupaciones que enfrentan las personas con este estilo de apego en sus relaciones.

Apego evitativo

Valoran la independencia y la autonomía y pueden resistir una valoración emocional de los demás. Los pueden preferir mantener un grado de distancia emocional para proteger su libertad y autoestima.

Así mismo pueden tener dificultades para comprometerse en relaciones emocionales significativas y profundas.

Supresión de las emociones: Las personas con este estilo de apego pueden tener dificultades para identificar y expresar sus propias emociones las suprimen o minimizar sus sentimientos para evitar una retirada emocional.