Los seres humanos vivimos en constantes cambios que implican crecimiento y aprendizaje personal. A continuación, te daré unos pasos prácticos para mejorar tu vida de manera integral:
• Responsabilízate de tus errores y aprende de ellos. Atorarte en el pasado no te permite avanzar. No busques culpables ni te victimices, ya que con esto cedes tu poder y te privas de la oportunidad del aprendizaje consciente.
• Cultiva el hábito de agradecer. Agradecer con conciencia te permite reconocer lo que tienes en tu vida y no atorarte en lo que te falta.
• Identifica tus creencias limitativas tanto heredadas como adquiridas y trabaja en ellas. Esas creencias generan miedo en ti y no te permiten crecer.
• Expresa lo que sientes asertivamente. Identifica, valida y gestiona tus emociones de manera efectiva. Recuerda que atorarnos en el pasado produce depresión y estar en constante preocupación por el futuro, ansiedad. Vive el momento presente desde el agradecimiento y la conciencia. Ocúpate de ser feliz.
• Aprende a comunicarte con los demás afectiva, efectiva y oportunamente generando con esto relaciones que se basen en el respeto y la empatía.
• Cuida tu cuerpo, tu mente y tu espíritu de manera activa. Haz ejercicio y cuida tu alimentación dentro de tu rutina de cuidado, lee un buen libro y medita para darle paz a tu alma. Guarda en lo posible silencio, respira profundo… Vive.
• Ámate mucho, deja de criticarte y ser tan duro contigo mismo o misma. Sé gentil, paciente, amable y respetuoso, recuerda que siempre estás en proceso de aprendizaje. Obsérvate en el espejo y honra tu cuerpo y tu momento presente.
Siempre es un buen momento para realizar cambios positivos en tu vida. Recuerda que este es un viaje y debemos disfrutarlo amorosamente.
Gracias por darte el tiempo de leer mi columna. Sigo al pendiente de tus comentarios y sugerencias, ¿qué tema te gustaría que abordara? Exprésate, para mí, es un placer compartir contigo… Linda vida.
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Frase de la semana
“Gracias por todo y por tanto…Gracias, gracias”
Libros recomendados:
—Llegar a la meta y seguir subiendo, de Jorge Bucay.
—Los cuatro acuerdos, del Doctor, Miguel Ruiz.
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