Hay personas que han sido traicionadas en sus afectos por mucho tiempo y desde su infancia, que no han tenido suerte en el amor y les ha costado trabajo conectarse con el entorno en sucesión a estas experiencias.

Cada vez es más recurrente escuchar “ Quiero vivir sin apegos” y entonces el individuo se vuelve más exigente, bajo la bandera del autocuidado ya no teje relaciones sociales, a las primeras banderas rojas corre a protegerse y busca la desvinculación inmediata, esto como un sistema de defensa.

Actualmente en las redes sociales se habla mucho sobre el apego, incluso hay algunos que aseguran que no se debe tener apegos a nada; sin embargo, hay diferentes tipos de apegos y el apego seguro es necesario para cualquier individuo.

El apego es un vínculo emocional profundo que se forma entre las personas, ya sea entre padres e hijos, entre parejas románticas, o incluso entre amigos cercanos. Este vínculo afectivo juega un papel crucial en nuestro desarrollo emocional y en la forma en que interactuamos con los demás. Aquí te indico algunas formas en que el apego puede afectarnos:

Bienestar emocional: Un apego seguro, caracterizado por relaciones cercanas, afectuosas y confiables, tiende a promover un mejor bienestar emocional. Las personas que han experimentado un apego seguro suelen tener una mayor autoestima, menos ansiedad y depresión, y son más capaces de regular sus emociones

Habilidades sociales: El apego influye en nuestras habilidades para establecer y mantener relaciones saludables. Las personas que han tenido experiencias positivas de apego tienden a ser más seguras en sus relaciones y a desarrollar habilidades sociales más efectiva

Respuestas al estrés: Un apego seguro puede actuar como un amortiguador frente al estrés. Las personas con un apego seguro suelen buscar apoyo en tiempos de dificultad, lo que puede reducir el impacto negativo del estrés en su salud física y mental

Autoconcepto: Nuestro sentido de quiénes somos y de nuestro valor como individuos puede estar influenciado por nuestras experiencias de apego. Las interacciones afectivas y de apoyo con los demás pueden contribuir a un sentido de identidad positivo y saludable

Relaciones futuras: Las experiencias de apego tempranas pueden influir en nuestras relaciones futuras. Las personas tienden a replicar patrones de apego que han aprendido en la infancia en sus relaciones románticas y en la crianza de sus propios hijos.

En resumen, el apego tiene un impacto significativo en diversos aspectos de nuestras vidas, desde nuestra salud emocional hasta nuestra forma de relacionarnos con los demás. Cultivar relaciones afectivas y seguras puede contribuir en gran medida a nuestro bienestar y felicidad.

El psicólogo John Bowlby fue pionero en el estudio del apego, y su trabajo ha llevado al desarrollo de diferentes teorías y modelos que describen los tipos de apego. Uno de los modelos más influyentes es el desarrollado por Mary Ainsworth, quien identificó tres patrones principales de apego en niños en función de la forma en que responden a la separación y reunión con su cuidador principal. Estos son: Apego seguro, apego ansioso o ambivalente y el apego evitativo.

Si deseas saber más de los tipos de apego y por qué algunos pueden afectar nuestra vida, no te pierdas la siguiente columna.

Soy Esmeralda Nuñez y recuerda que nuestra vida, siempre está en el espejo.