¿Te has preguntado si el ejercicio que haces verdaderamente te lleva a ser más funcional? ¿Qué tanto te ayuda el cómo te estás moviendo? ¿Qué tanto realmente te beneficia? ¿O te sientes más apt@? Estamos muy acostumbrados, e incluso entrenados, para movernos de tal manera que logremos ciertos objetivos y no miramos un resultado global, casi siempre nuestros objetivos se dan en la parte física y está muy bien porque esto nos lleva a sentirnos más seguros, adaptarnos mejor a la sociedad, ser más aceptados por ello y muchos otros beneficios, pero ¿qué tal si te dijera que puedes estar mejor que nunca, tanto física, como mental, como emocionalmente? Entendiendo las cualidades y tesoros que guardas dentro.

Tendremos esta semana la certificación de “Estrategias del entrenamiento y biomecánica y’u®”; si eres corredor, haces ejercicio como cross, yoga, pilates, o caminas, juegas tenis, futbol o cualquier deporte; o haces cualquier tipo de movimiento para sentirte y estar mejor, vas a aprender lo que nunca te enseñan, cómo verdaderamente puedes hacer para tener la mejor salud posible y cómo abastecerte de todos los recursos que ya tienes y sacarles todo el provecho posible.

Ayer hicimos un Webinar con Carlos Aguilera, empresario y socio, material  que hoy ya se está subiendo al canal de Youtube “método y’u”,  en donde podrás tener una probadita sobre lo que veremos en la  certificación.

Pero quiero aportarte siempre y que me entiendas que si en tu vida comienzas a tener estos componentes o elementos, lograrás estar más san@, menos susceptible a enfermedades y a lesiones, y a verdaderamente tener un resultado.

1) Siempre busca un punto fijo inferior (cimientos).
2) Rebotar el talón de Aquiles (mientras estás sentado ponte una pelotita en el talón y rebota como si fuera un resorte) y cuando hagas ejercicio piensa que proyectas como si estuvieras en la pelotita. 
3) Que tu columna se mueva hacia abajo, en medio y hacia arriba y que tenga la capacidad de moverse y rebotar.
4) Y busca hacerlo en tercera dimensión; si haces un desplante, luego hazlo rotando o moviéndote hacia la tercera dimensión.
5) Siempre se debe sentir rico  moverte.

Esta falsa idea de “Si no duele no sirve” es un riesgo gigantesco a decirle y entrenar tu cuerpo a caer en el fracaso, es por ello que debes de saber que si tienes un buen sistema de entrenamiento lograrás mejor tus objetivos y llegarás a ellos sintiendo satisfacción todo el tiempo.

Tu cuerpo está diseñado para moverse. Te invito a hacerlos de manera funcional, óptima e integrada y la única manera que me entiendas es haciendo. Búscanos en todas las redes sociales y comienza a ver todo lo que publicamos,  te darás una muy buena idea de cómo comenzar un camino infinito de satisfacciones y posibilidades. Porque tu cuerpo te va  a pedir más.

La certificación de “Estrategias del Entrenamiento y Biomecánica y’u®” se llevará a cabo en el Hospital San José, Torre 3, piso 7, a las 16:00 horas, con una duración de 22 horas, viernes 2 de octubre de 16:00 a 20:00 y sábado 3, domingo 4 de octubre de 8:00 a 17:00 horas. Para inscribirte marca al 4427475943 o al 442580597. O en cualquiera de nuestras redes sociales.