Hemos tenido a tantos pacientes con secuelas de vértigo o de mareos constantes, aunque hayan padecido un Covid-19 asintomático o sintomático, que es de llamar la atención;  les puedo decir que hemos elaborado mediciones durante dos años, con un resultado  que cada uno de los casos que han adquirido el virus tienen una rigidez en la fascia (tejido conectivo), de cada 10 personas, 10; este tejido está en todas partes y en el oído, en particular, se juegan diferentes papeles, en el momento que nuestro cuerpo siente miedo tiene un reflejo hacia los esfínteres y me refiero a todos: tu oído, tu nariz, boca, ano, entre otros, y además el estrés, ansiedad y miedo nos llevan a apretar las mandíbulas, lo que también afecta el oído.

Para hidratar a este tejido y hacer que los esfínteres y mandíbulas se  relajen y vuelvan a la normalidad, debes hacer movimientos con los ojos, lengua, movimientos de equilibro; en mi blog www.metodoyu.mx/blog voy a subir el video del ejercicio por si alguien lo quiere ver, pero necesito que lo hagan al menos durante 21 días.

Sentados van a mover la cabeza de un lado al otro, y midan con parámetro qué tanto voltean hacia la derecha y qué tanto hacia la izquierda, dejen la cabeza en el centro, muevan los ojos a la derecha e izquierda de manera continua, ahora muevan los ojos hacia la izquierda, luego el hombro derecho hacia la izquierda y luego la cabeza, ahora conviértanse en un búho, imaginen que están en la oscuridad,  pueden verlo todo gracias a tener las cualidades de ésta ave, inhalen y exhalen suave, relajado como un búho observador, ahora coloquen sus manos sobre su cuello, de manera suave, y miren la derecha, hombro izquierdo a la derecha, cabeza a la derecha, ojos a la izquierda, hombro derecho a la izquierda cabeza con ayuda de sus manos a la izquierda, repítelo jugando a ser búho en la noche, imaginando que estos movimientos y este juego les permite observar todo.

El juego le permite a su cuerpo moverse sin miedo, y abre tus esfínteres, ahora vamos a repetir lo mismo, pero vamos a agregar el movimiento contrario de su  lengua y sus ojos; mueves tus ojos a la derecha al mismo tiempo tu lengua va a las paredes internas de la mejilla izquierda, tu hombro izquierdo hacia la derecha y la cabeza ala derecha, y repites girando exactamente lo mismo hacia el otro lado, repites jugando, no cuentes repeticiones, juega a hacerlo varias veces.

Ahora comparen y giren a la derecha, noten cómo los rangos de movimiento aumentan y realizarlo a la  izquierda. Si no sucede esto, comunícate con nosotros al 4427475943, y te daremos más soluciones al respecto.

En la app y’u® bubble tenemos muchos videos que te llevan al equilibrio y te ayudan a alejarte del vértigo y acercarte a sentirte como nuevo, ¡aléjate del dolor con el método y’u®! Si no sabes cómo, nosotros te decimos, en tu cuerpo está la respuesta de todo.

*Creadora del método y’u®
 y autora de Kidpilates

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