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Jugos para bajar la glucosa

La glucosa es un tema súper importante en nuestra salud, por lo que te dejamos unos jugos naturales para tenerla siempre en estándares normales.
Jugos Para Bajar La Glucosa
Foto: Archivo Eme de Mujer
19/08/2018
01:10
Eme de Mujer El Universal
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1.- Jugo de espinaca y apio

Las espinacas contienen calcio, beta-caroteno y vitaminas A y C, que le aportan múltiples beneficios a la salud, incluyendo la reducción de azúcar en la sangre.

Mientras que el apio contiene potasio y magnesio, que le aportan un importante beneficio al sistema cardiovascular.

Ingredientes

3 puñados de espinacas.

2 tallos de apio.

1 zanahoria.

1 manzana verde.

1 pepino (opcional).

Preparación:

jugo verdeLimpiar y pelar la manzana y la zanahoria. Introducirlas en la licuadora y mezclarlas con el resto de los ingredientes. Le puedes agregar un poco de agua para facilitar el licuado.

2.- Jugo de coles de Bruselas y judías verdes

Al igual que la bebida anterior, este jugo puede ayudarte a reducir los niveles de azúcar en la sangre, así como la presión arterial.

Las coles de Bruselas y las judías verdes son ricas en minerales y vitamina B6, claves para la disminución del azúcar en la sangre. Ambos ingredientes también son una fuente natural de insulina vegetal.

Ingredientes

10-12 coles de Bruselas.

2 tazas de judías verdes.

1 limón, pelado.

1 pepino (opcional).

Preparación

Limpiar bien los ingredientes y luego mezclarlos en una licuadora con un poco de agua para facilitar el licuado.

jugo verde

3.- Jugo de Nopal con Toronja

Los nopales son excelente aliados para bajar los niveles de azúcar y el colesterol.

Ingredientes: 

1 vara de apio

1 Nopal (Los japoneses lo usan mucho para bajar los niveles de azúcar y el colesterol)

2 rebanadas de piña

2 cucharadas de semillas de linaza

1 taza de jugo de toronja (También se puede hacer con naranja o mandarina en caso de no tener toronja)

Preparación:

Se deben agregar todos los ingredientes a la licuadora y empiece a licuar, es bueno que quede bien batido todo. Se puede tomar día por medio en ayunas.

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