La AFFEQ, a certificar un nuevo Qrossfit

Con el objetivo de que se repita el éxito alcanzado hace unos meses, la Asociación de Fisicoconstructivismo y Fitness del Estado de Querétaro (AFFEQ) arrancará este fin de semana una edición más de su Certificación Qrossfit Alpha Omega, nivel básico.

De esta manera, los instructores podrán capacitarse y ser capaces de impartir de manera adecuada una de las disciplinas que goza de mayor popularidad en los gimnasios queretanos en la actualidad.

Los cuatro módulos se impartirán en fines de semana consecutivos -comenzando a las 09:00 horas-. Arrancarán el sábado 19 de julio y culminarán el domingo 10 de agosto; la sede será el gimnasio Aqua Nobell, ubicado en el número 2 de Don Bosco, en El Pueblito, Corregidora.

El temario incluye: Fitness y Entrenamiento Funcional, Taxonomía del Movimiento, Métodos de Enseñanza, Capacidades Físicas, Sistemas Energéticos, Fases Sensibles; Adaptación, Leyes, Principios, Métodos, Cargas y Zonas del Entrenamiento; Nutrición y Planeación y Planificación.

Además, los asistentes serán capacitados en la enseñanza, observación y corrección de los nueve movimientos básicos del crossfit: sentadilla libre, sentadilla frontal, sentadilla de arranque, press de hombros, empuje de fuerza, empuje de envión, peso muerto, peso muerto sumo remo alto y carga con pelota medicinal.

Todos los participantes deberán participar en los entrenamientos y sesiones de desarrollo de actividades. Mayores informes a los teléfonos (442) 4234997, (427) 2737780 y 2909564, así como en www.qrossfitalphaomega.com y contacto@qrossfitalphaomega.com.