Tranquilidad en tu vida (técnicas de armonía)

06/09/2019
09:36
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Cuando eres feliz, se te nota. Lo expresa tu cara, tu cuerpo, tu forma de hablar, tu manera de agradecer y observar el mundo. 
Estar en plenitud es cuestión de actitud y de práctica diaria. Hoy te compartiré algunas herramientas que te ayudarán en ese camino de plenitud y armonía.
Evita en lo posible a la gente tóxica.  

—Primero aprende a identificarla. Cuando estás con este tipo de personas te sientes irritable, tenso, nervioso y agredido. Después de un rato de convivencia con este tipo de personas te sientes agotado, con muy poca energía. (por eso se les llama vampiros energéticos). 
—Luego evita cargarlas, por lo general son personas que tienen situaciones de inseguridad, estrés, resentimientos, etc. Déjalas que pasen, no las cargues emocionalmente, es decir, no te tomes las cosas personales, comprendamos que es su incapacidad, no la tuya. 
—Rodéate de gente positiva y amorosa, es un bien contagioso. 
—Sé amoroso con quienes te rodean. 

Cuida tu cuerpo y tu espíritu. 
—Cuidar tu salud emocional te dará salud física. Aprende por tanto a identificar, validar y manejar todas tus emociones. No te juzgues por sentirlas, ámate y abrázate cariñosamente. 
—Empieza a meditar, por lo menos tres minutos diarios, oxigenarás tu cerebro y fortalecerás tu espíritu. 
—Haz ejercicio con regularidad, tu cuerpo lo vale y lo merece. 
—Come sanamente, evita excesos. 
—Siempre ten un buen libro como compañero.
 
Ámate, invierte tiempo de calidad contigo mismo.
—Elige a tus amigos y compañeros de vida que sean tu espejo y hermanos del alma.
—Ama y expresa tu amor a quienes te rodean.
—Permítete recibir todo el amor que te sea posible.
—No te juzgues y aprende de todas tus experiencias.
—Viaja. 
—Agradece permanentemente todas tus bendiciones.
—Canta en la ducha y llora si te viene en gana. 
—Enamórate, primero de ti y luego del mundo. 
—Guarda silencio y escúchate.
—Observa, abre los ojos al mundo y ve las maravillas que Dios hizo en ti y en todo lo que te rodea. 

Practica estos tres puntos de forma constante y tu vida encontrará mucho mayor sentido, aprovecha todas las oportunidades para ser feliz y hacer feliz a todo tu mundo. 

Gracias por darte el tiempo de leer mi columna, me encantaría recibir tus comentarios y sugerencias, ¿qué tema te gustaría que abordara? Exprésate, para mi es un placer compartir contigo… Linda vida. (Puedes enviar un WhatsApp al 9982412230, dejar tu comentario en mi página de Facebook “Aprendiendo a Vivir” o “Gloria Villalobos” o en la página de EL UNIVERSAL.

Frases para trabajar esta semana:

“Yo decido solo por hoy, 
amarme, respetarme y serme fiel”
“Que tu miedo sea la 
palanca para llegar más alto”
“La vida es maravillosa, vivamos con plenitud con quienes nos rodean”

Te recomiendo leer: 

“Sin temor… Imagina tu vida”, de Max Lucado. 
“El juego de la vida y como jugarlo”, de Florence Scovel Shinn.
“Primero Tú”, de Gaby Vargas. 

Comentarios y sugerencias: 
Gloria Villalobos Corral 
Terapeuta de Psicología Clínica 
y Programación Neurolingüística 
[email protected] 
Facebook: Aprendiendo a vivir 
WhatsApp: 9982412230 

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