¿Soy feliz? La felicidad es un sentimiento subjetivo, ya que cada uno de nosotros mide la felicidad, el bienestar y la plenitud desde temas y metas totalmente personales. Sin embargo, existen parámetros o situaciones enlistadas a continuación que te ayudarán a valorar qué tan feliz te sientes.
—¿Te gusta lo que haces?
No siempre se trata de puestos ejecutivos, fama o verdadera solvencia económica, sino de que las actividades que realizas te permitan sentirte pleno.
—¿Sobrepiensas, o sueles disfrutar tu día a día?
Angustiarnos de lo que sucede en nuestro día a día suele causarnos altos grados de depresión o ansiedad. Agradece lo que tienes y aprende de lo que vives.
—¿Te tomas el tiempo de sonreír al menos cinco veces al día? o ¿vives tan de prisa que es en lo que menos piensas?
Apreciar y agradecer los pequeños detalles que el universo nos regala nos da la oportunidad de disfrutar cada momento.
—¿Estas dentro de relaciones sanas?
No perfectas, sino sanas. Vivir y convivir con personas que aportan a tu vida es un regalo maravilloso, valóralo, agradécelo y favorece este tipo de relaciones.
—¿Tienes proyectos a futuro que te resultan muy motivadores?
Tener planes y proyectos personales es una herramienta infalible de felicidad.
Recuerda que la felicidad es un estado de vida que puedes favorecer tomando nota de lo siguiente:
—Agradece lo que tienes y lucha con ahínco por lo que deseas.
—Enamórate de la vida, de las cosas simples que esta te regala. Cuida tus pensamientos… Ser positivo hace la diferencia.
—Aprende a manejar tus emociones de manera asertiva: recuerda, el problema no es sentir sino consentir la emoción.
—No te aísles, favorece siempre tus habilidades sociales.
—Sé amable contigo y con los demás, si te regalas respeto te será más fácil respetar a quienes te rodean.
—Si te cuesta sonreír y recurrentemente te sientes triste… Por favor busca ayuda de un especialista.
—Pregúntate ¿SOY FELIZ? Y si la respuesta es no, que ésta sea tu meta de vida. Encuentra la felicidad en cada momento y en cada detalle de tu vida.
Gracias por darte el tiempo de leer mi columna. Sigo al pendiente de tus comentarios y sugerencias, ¿qué tema te gustaría que abordara? Exprésate, para mí, es un placer compartir contigo… Linda vida.
Si tienes algunas dudas sobre este tema, estoy a tus órdenes. Estaré al pendiente chateando en vivo desde mi página www.gloriavillalobos.com el sábado de 9 a 10 de la mañana.
Frase de la semana
“Soy una persona plena, sana, realizada y feliz”
Libros recomendados:
—Soy feliz, no me preocupo, de Jimmy Liao.
—Los cuatro acuerdos, de Miguel Ruiz.
*Comentarios y sugerencias:
Gloria Villalobos Corral
Licenciada en Psicología Clínica
Terapia Cognitivo conductual y de Programación neurolingüística
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