Lo prometido es deuda, y hoy continuamos favoreciendo la relación con nuestro niño interno. La semana pasada reflexionamos en que la primera enseñanza de amor que recibidos viene de nuestros padres o cuidadores, quienes, en ocasiones, de manera inconsciente, nos heredan miedos que, no trabajados a tiempo, a lo largo de la vida se convierten en anclas que nos limitan, y eso no nos permite tener relaciones amorosamente inteligentes que cubren vacíos y pagamos precios muy altos por ello.
Revisamos el perfil que desarrolla un niño que ha sido lastimado, cuando se convierte en adulto, y dimos algunas técnicas que ayudan en esa labor permanente y maravillosa que es ser amoroso con tu niño o niña interno. Aquí están COMPLETAS, no las pierdas de vista y ponlas en práctica, cambiarás tu vida.
—Haz una lista de lo que consideras son tus creencias limitantes, así como de los vacíos y miedos que tengas.
—Identifica tus aptitudes y atributos heredados y los que con el tiempo y tus experiencias de vida has adquirido.
—No te concentres en buscar culpables, mejor, amorosamente suelta lo que no te es útil, reconoce las bondades que recibiste en la vida y avanza. ¡Sé valiente!
—Ábrete a la posibilidad de aprender de cada experiencia, valídate con amor… No te juzgues ni castigues con severidad.
—Reconoce tus emociones, recuerda que no son buenas ni malas, solamente son emociones, no te estanques en ninguna de ellas.
—No te compliques, resuelve lo que depende de ti y suelta confiado lo contrario.
—Entre más te ames menos necesitarás la aprobación de los demás, ni dependerás emocionalmente de ellos.
—Jamás te sientas egoísta si te respetas, cuidas y amas, esta práctica te permitirá amar, cuidar y respetar a los demás.
—Recuerda siempre que te mereces todo el amor del mundo.
—Aprende a divertirte como niño o niña y reconoce que te estas consintiendo.
—Regularmente escríbele una carta a tu niño interno reconociendo tus miedos y todas tus emociones, guarda silencio, escúchate y conéctate con tu pequeño… Será maravilloso tu diálogo. Ten paciencia, quizá las primeras veces no te sea tan fácil, pero lo lograrás, te lo aseguro.
—Si es necesario, apóyate con un profesional que te permita encontrar la forma menos dolorosa de disolver los nudos emocionales que te sea difícil resolver.
Frases para trabajar esta semana:
“Con amor, me
responsabilizo de mí”
“Piensa como adulto, vive
y ama como niño”
“La vida es maravillosa, vivamos
con plenitud con quienes nos rodean”
“A partir de hoy no tengo problemas, solo asuntos y situaciones por resolver”
Te recomiendo leer:
— “Y colorín colorado este cuento no se ha acabado”, de Odín Dupeyrón.
— “Cura tu soledad. Como encontrar el amor y la plenitud a través de tu niño interior”, de Erika J. Chopich y Margaret Paul.
— “Enamórate de ti”, de Walter Riso.
Comentarios y sugerencias:
Gloria Villalobos Corral
Terapeuta de Psicología Clínica
y Programación Neurolingüística
gloriavillalobos_3@hotmail.com
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