RespiraAcciones: CALMA TOTAL

Sofía Pérez Pavón Vela

Creo que es tiempo de accionar, lo primero y último que hacemos en la vida es respirar, ahora más que nunca tenemos que accionar nuestros pulmones, es de vital importancia que lo hagamos, éstos están constituidos de tal manera que si no te mueves, no funcionan igual, es por ello que hacer de 5 a 10 minutos movimientos y acciones específicas para fomentar la buena salud en ellos debe de empezar a ser un hábito para ti y cualquier persona alrededor del mundo.

Existen tantas maneras de respirar y de mover tus pulmones, que podría escribir un libro completo de ello, pero como siempre en y’u® te guiaré a través de los tres pilares de nuestra metodología: biomecánica, neurología y emociones.

Vamos a empezar a accionar tu respiración para que cambies a la emoción que deseas estar, por ejemplo, si quieres entrar a un estado de calma total, lo único que necesitas es que la inhalación y exhalación sean fluidas, que tengan un ritmo constante y sin trabajo; por ejemplo imita las olas del mar, coloca una mano en la oreja como si fuera una concha de mar, una en el abdomen: escucha, inhala nariz, exhala nariz, fluido continuo, no te detengas, siempre con una marea suave, sutil, constante, no frena, ahora concéntrate en lo que siente tu mano con tu tacto percibe el movimiento en tu tronco, por esa entrada y salida de aire, y si quieres que todavía sea más preciso a llegar a sentir calma total, visualiza colores, formas, iluminación de una playa y si le sumas que en ésta has tenido una buena experiencia, resultará muy factible que entres en calma total.

Este registro en tu sistema neurológico, que le da confianza por la entrada y salida del aire continua y relajada, es de suma importancia porque entrará en parasimpático, es un estado en donde tu cerebro entiende que hay que llevar oxigeno y nutrientes a tus órganos vitales y soltar y relajar a tu sistema locomotor para poderlo lograr, es por ello que se relaja tu tono muscular.

En la parte biomecánica beneficia la movilidad entre cada uno de los lóbulos pulmonares y les da resistencia; el diafragma torácico, que es el principal músculo respiratorio, obtendrá mucha más viscosidad y capacidad de movimiento, lo que lo hace más flexible y elástico, ello  a su vez provoca que cada milímetro de tu ser descanse y tenga mejores probabilidades de movimiento.

Hemos decidido abrir una certificación que se efectuará el 19, 20 y 21 de marzo,  en  22 horas de dinámicas, donde aprenderás a relajarte totalmente, a sentirte [email protected], a energizarte, a ser saludable, a cómo percibirte justo como tu quieras y darle a tu cuerpo la mejor manera de estar, sentirte y verte; entender cómo darle a tu cuerpo lo que necesita según las necesidades que tengas, a prevenir enfermedades, a combatir el dolor, a estar en el estado de ánimo que deseas cuando quieras. No te lo puedes perder, debes de saber lo importante que es, que si está en tus manos estar y ser sano, eliminar el dolor y sufrimiento de la vida, entendiendo todas las herramientas que tiene tu cuerpo y que no sabe utilizar, inscríbete hoy mismo al 4427475943, 4423804376.

Es para todo público, si tuviste Covid y sigues sufriendo las consecuencias es perfecto para sanarte, también si tienes dolores de espalda, cuello, ciática, etcétera porque a través de la respiración tu cuerpo puede colocarse en un mejor punto para cargarte.

Te esperamos con los brazos abiertos y pulmones y corazón contentos, sin importar tu edad o estado de salud, porque lo puedes tomar en línea desde tu casa o en presencial con todas las medidas de seguridad, bienvenido al método y’u® que te enseña a utilizar tu cuerpo como tu mejor herramienta y a decirle NO al dolor y a la enfermedad.

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